一般所说的标准杠铃杆是国际奥运会使用的规格，而国际奥运会所使用的规格一般分为两种，一种是重量为15公斤的女子杠铃杆；另一种则是重量为20公斤的是男子杠铃杆，男子使用的杠铃杆比女子的要重一些，也要长一些。
男子杠铃和女子杠铃最大的区别就是杠铃杆。男子国际标准杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子国际标准杠铃杆长2.15米、重15公斤。其他部件，例如杠铃直径、杠铃片重量规格。卡箍重量都是一模一样的。
国内健身房所使用的杠铃杆规格这要多一些。长度有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四种规格，重量在15千克到18千克之间。
