练瑜伽对更年期有好处吗（更年期自愈的最佳瑜伽练习）

练瑜伽对更年期有好处。瑜伽可以给女人带来身心愉悦。带来自信，更年期汗多，怕热，爱发脾气，练了瑜伽这些都得到了改善。瑜伽本身就可以起到修身养性的效果。