鱼为什么不吃面食呢（鱼吃馒头的正确方法）

面食（碳水化合物）是人体必须的营养素之一，可以少吃但不能没有，况且碳水化合物经过酶转化成的糖是有成瘾性的；只吃青菜缺少动物性蛋白，皮肤自然就差了……想减肥的话吃点鸡胸肉或者瘦牛肉鱼肉之类的高蛋白低脂肉食吧，而且吃肉更有饱腹感，不容易饿；而且运动增肌提高个人基础代谢率也是很重要的，基础代谢率低吃什么都容易胖