体育手段可以理解为体育活动中运动员或团队选择并运用的技能、战术、策略、方法等综合手段，以达到竞技目标或提高自身实力的一种方式。
体育手段的内涵包括以下几个方面：
1. 技术手段：体育运动中所涉及的各种动作和技巧，如传球、射门、防守等。
2. 战术手段：排列、变化和调整队形、组织进攻和防守，以最大限度地提高球队的整体表现和拿下比赛。
3. 心理手段：运动员在比赛中通过心理调整、思维训练和自我激励等方式，提高对比赛的理解、适应能力和抗压能力。
4. 身体训练手段：力量、速度、柔韧性等身体素质的训练，以增强运动员的身体机能和运动能力。
5. 教练手段：教练员通过指导、激励、反思和改进等方式，在训练和比赛中对运动员进行正确指导和引导。
体育手段的外延则包括了不同的体育项目和竞技场合中所涉及的具体技术、战术和方法，因各项体育项目的不同而有所差异。比如，在足球比赛中，体育手段可能包括传球、盘带、射门、防守等技术手段，以及进攻组织、防守战术等战术手段。而在游泳比赛中，体育手段则主要包括出发技巧、转身技巧、泳姿等技术手段。因此，体育手段的外延是根据具体的体育项目和竞技场合而定的。
体育手段就是体育培养的方式，它的内涵就是通过体育的培训进行一个身体的锻炼以及体育技能的掌握，
