每天锻炼40分钟能有什么效果（每天锻炼40分钟有奇效）

每天锻炼40分钟对人身体都有很明显的效果。比如腿部肌肉越来越结实。身体耐力越来越强。精神方面也越来越饱满。抵抗力也会越来越强。