立冬过后吃什么食物更好（立冬过后吃什么食物最好）

可以适当增加热量摄入，多食用富含碳水的食物，同时增加蛋白质的摄入以及维生素的摄入，多食用温热的食物，如热汤、炖肉、热饮等。