安小雨无绳跳绳有用吗（安小雨3000次跳绳效果怎么样）

无绳跳绳对瘦身有作用。首先它虽然手臂不用力，但是腿部会弹跳做出各种跳跃动作，起到全身出汗瘦身的作用。无绳跳绳的好处是不占用空间，在家里都可以跳，还不会发出绳子抽打地面造成扰民。只要每天都坚持跳15分钟以上，相信不久身材一定会得到改变。