四十五到五十岁的女人，想保养自己年轻一些的话，第一，一定不要熬夜，每天准时睡觉，准时起床，这样看着很精神，第二，每天三餐吃好。营养均衡，这样会气色好，人也精神年轻，第三规律的锻炼身体，每天有氧运动四十分钟，保持体型看着会很年轻，最后就是吃点含雌激素的食品，因为这年龄雌激素会下降了，皮肤不好了，比如多吃点豆类和西蓝花等等，以上这些做到了，会看着年轻精神
45岁到50岁年龄的女人最好的保养不是天天去美容院，而是努力保持好心情，不暴饮暴食，饮食清淡营养，再加上每天30分钟以上时间的适度锻炼，整个人就会显得状态很好。
