女人45岁以后如何保养（女人四十岁以上怎么保养）

你可以使用一些抗衰老的护肤品使用，比如说雅诗兰黛或者是兰蔻的产品，是可以起到一定的抗衰老的作用，你可以多多做面膜，清洁面膜，补水面膜，保持良好的生活习惯和作息时间规律，坚持护肤吃一些营养物质，补充些蛋白质，还有维生素C或者是胶原蛋白

放松心情，保持一个好的心态，避免过激过怒。

适量运动锻炼，比如坚持快步走、慢跑等有氧运动，促进身体健康。

合理饮食，注意平衡膳食、食物多样化，多吃些富含优质蛋白质以及胶原蛋白类食物