吃虾仁的好处（虾青素的功效与作用）

虾????是非常鲜美的海产品，营养丰富，蛋白质是鱼的蛋，奶的几十倍，还有丰富的钾，镁，磷矿物质，镁对心脏具有保护作用，虾仁有镇静安神作用 ，还含有丰富的钙质，吃虾仁可以补钙，预防骨质疏松。