1 减肥对于上身胖肩宽厚的人来说是有必要的。
2 上身胖肩宽厚通常是由于脂肪堆积过多所致，需要通过减少热量摄入、增加运动量来减少脂肪堆积。
3 除了限制摄入高热量的食物，还可以选择适合自己的有氧运动、力量训练和瑜伽等运动方式来达到减肥和塑形的目的。
同时保证足够的睡眠和水分摄入也能有效提高新陈代谢，促进身体健康和减肥效果。
1 可以通过科学减肥方法进行减肥，但需要长期坚持。
2 上身胖肩宽厚的原因可能是因为脂肪摄入过多、缺乏运动、身体代谢率较低等。
通过合理的饮食搭配、适量的运动以及增加身体代谢率的方法，可以达到减肥的效果。
3 除了减肥，还可以通过穿着合适的服装进行造型和搭配，例如选择合适的颜色和款式，注意衣服的尺寸和坡度等，从而达到减弱肩宽和胖的效果。
