吃米饭好还是吃馒头好（馒头和米饭哪个对胃好）

馒头比较好。馒头比米饭营养更好。馒头比米饭更加养护肠胃。馒头比米饭更容易消化。馒头也更加耐饿。而且馒头产量更高。更