只控制饮食不运动能瘦吗（瘦一斤要消耗多少千卡）

只控制饮食不运动也是能瘦的，因为人体每天都在消耗能量，如果每天控制饮食减少热量的摄入与消耗掉的热量形成对比就会变瘦