我在学校无聊 天天跟同学扳手腕 也不知道是为什么老是喜欢扳 那扳手腕可以锻炼手臂力量吗（扳手腕怎样增强手腕的力量）

掰手腕对于可以锻炼手部力量，同时可以协调调动整个胳膊的肌肉力量，对手臂是一种很好的锻炼方式，可以提高身体力量，同时塑造坚韧的毅力。