为什么一吃米饭体重就增加（为什么一天吃一顿饭体重反而上升）

一吃米饭体重就增加是因为米饭中含有大量淀粉和糖分，摄入过多容易长胖。

米饭是人体在日常生活中必不可少的，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等营养物质，为身体的器官与组织提供必须所需的能量，保证身体的正常工作。

米饭中含有丰富的糖类，如果人体在一天中摄入过多的淀粉、糖分，人体的器官与组织无法吸收多余的能量，过多的淀粉与糖分容易转化为脂肪，从而导致身体变胖。