15岁胖怎么才能变帅（15岁怎样变帅自然方法）

减肥，控制饮食加强锻炼几方面相结合，过一段会有效果的。不过要坚持不能够半途而废哦！15岁的青葱岁月，正是身体发育阶段，偶尔胖个几斤无妨。可是如果比正常范围之内胖太多就得引起重视了！每天除了坚持锻炼身体还要注意饮食结构，高脂肪高热量的食物不吃