5分钟跑1000米技巧（1000米跑步技巧5分钟怎么跑）

跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。

500米以后加大躯干的前倾，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果，落地要让脚跟先落地，或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作