不应该吃东西。
因为晚上健身后身体需要时间恢复，并且在睡眠中完成修复和生长的任务。
如果晚上吃东西会加重胃肠的负担，使身体难以进入深度睡眠状态，影响身体的恢复和生长。
此外，晚上吃大量食物会增加热量摄入，可能导致体重增加，而健身的目的是减脂增肌，与此相矛盾。
建议在健身后30分钟内适量补充水分，可以选择喝些椰子水、蜂蜜水、橙汁等清淡饮料。
如果晚上感到饥饿，可以选择低热量的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，但要注意不要过量，以免影响睡眠和健身效果。
不应该吃东西。
因为晚上健身后身体的代谢率会比较高，吃东西容易导致脂肪堆积和消化问题，影响健身效果和健康。
但是如果实在饿得难以忍受，可以选择低热量、易消化的食物，如水果、酸奶等。
同时也需要注意饮食的营养平衡和摄入量的适量控制。
除了不应该吃东西外，晚上健身后应该多喝水补水，以充分排除体内代谢产物和保持身体状态良好。
此外，也应该避免在晚上健身前吃过饱或过于油腻的食物，以免影响体能发挥和健身效果。
