芒种吃什么好（芒种吃什么食物最好）

芒种吃西瓜好。因为西瓜水分足，而且夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。

黄瓜属于凉性食物,含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐,有利于生津止渴,除烦解暑,补充水分和矿物质