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俯卧撑能练到腰吗(天天做俯卧撑的好处)

俯卧撑能练到腰吗(天天做俯卧撑的好处)

更新时间:2025-02-02 17:58:44

俯卧撑能练到腰吗

完全可以

1. 俯卧撑:俯卧撑可以锻炼背部和腰部肌肉,可以通过加入侧平板俯卧撑、单臂俯卧撑等变化来增加难度。希望我的回答能帮助你

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