经常捶腿有什么效果（用拳头捶腿有哪些好处和坏处）

好处多多，这样可以活络腿部的环节，腿部也会感觉很轻巧，很舒服，平时我们累了捶捶腿感觉挺好，那么经常捶腿对人是很友好处的。

捶腿可以疏通腿部经络，促进血液循环，有利于缓解腿部关节疼痛，方便行走

坏处

如果捶腿不当，可能损伤腿部肌肉，影响正常行走