吃熟大蒜有什么好处（生吃大蒜对男性的好处）

吃大蒜好处是可以补充营养，坏处是没有生吃营养多。大蒜含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素C、钾、钙、磷、镁等多种矿物质和维生素，营养丰富。如果大蒜熟吃，可能会造成上述营养成分的流失，因此大蒜生吃比熟吃更有利于上述营养物质的摄取。