55分钟10公里什么水平（100公里55分钟什么水平）

55分钟跑完10公里，平均配速是5分30秒，这个成绩如果是业余跑者，那么属于中等水平，如果是精英跑者，只能说是下等水平。业余跑者和精英跑者差距很大，业余跑者5分半的配速有可能心率达到了150左右，精英跑者可能只有130左右的心率，平时锻炼有差异。

正常情况下，一个人一个小时可以走5到6公里，55分钟10公里的水平很高，身体素质可以。