吃核桃的好处和坏处是什么（熟核桃吃了有什么好处和坏处）

好处是能补充身体营养。一般没有坏处，只要不过量。

核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以缓解细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。