1. 可以减脂。
2. 因为高碳水会让身体产生更多的胰岛素，促进脂肪储存；高蛋白可以增加饱腹感，减少进食量；低脂肪可以减少热量摄入。
这样的饮食结构可以控制热量摄入，达到减脂的目的。
3. 但是，每个人的身体情况不同，饮食结构也需要根据个人情况进行调整。
同时，减脂还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。
回答如下：高碳水高蛋白低脂肪的饮食组合可以帮助减脂，但具体效果取决于个人的身体情况和运动量。
高碳水可以提供能量，高蛋白可以促进肌肉生长和维持饱腹感，低脂肪可以限制摄入过多的热量。但是，如果摄入的总热量仍然超过了消耗的热量，仍然会导致体重增加。因此，除了饮食调整，还需要结合适当的运动来达到减脂的效果。
