吃低脂餐真的能瘦吗（吃减脂餐和不吃哪个瘦得快）

低脂餐可以起到减肥作用，建议针对自身情况，选择适合自己的减肥方法。

低脂饮食中含有丰富的粗纤维和高蛋白的食物，可以起到很好的减肥作用。