撸铁女孩是指那些女性爱好者在健身房里坚持练习力量训练的人，主要参与健体、健身、举重等项目，目的是强身健体、锻炼身体的肌肉、塑造完美的身体线条。撸铁女孩着重于锻炼身体，增强自信和健康，而非追求瘦身。撸铁女孩在训练中也需要注意饮食和休息，只有充足的营养和良好的身体状态才能够达到锻炼效果。随着健身风气的不断兴起，越来越多的女性开始加入到撸铁的行列中来，成为这个健康的运动文化的一部分，因而逐渐成为了一种代表自信、健康、坚韧与美丽的时尚标志。
“撸铁女孩”是一个比较流行的网络词汇，它的意思是指那些喜欢健身、坚持训练的女性。这个词汇的出现，主要是因为在传统观念中，女性健身、锻炼、举重等体力活动被认为是男性的专属领域，女性完全不需要这么做，在健身房里的女性还常常被称为“假女汉子”、“女神经”等带有贬义的词语。
但事实上，女性也一样需要锻炼身体，保持健康和美丽，而“撸铁女孩”就是这样一群坚强而美丽的女性，追求健康生活的同时，也追求强壮的身体和美丽的曲线。在现今的社会，撸铁女孩变得越来越普遍，越来越多的女性开始重视健康和锻炼的重要性，为自己打造强壮健康的身体。
