1、早起做早操，一天精神好。
2、早睡早起，精神百倍。
3、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
4、早睡早起，赛过人参补身体。
5、早睡早起，富裕、聪明、身体好。 6、早睡早起，没病惹你。
7、早起母牛先得露。
8、一年之际在于春，一日之际在于晨。 9、早睡早起，使人健康、富有而聪明。 10、早起的鸟先得虫；捷足先登。
11、早起动动腰，一天少疲老。
12、早起的鸟儿有虫吃
1、早上立了秋，晚上凉嗖嗖。
2、早霞不出门，晚霞行千里。
3、早起一时，松活一天。迟睡迟起，强拉眼皮。
4、不怕穿得迟，就怕脱得早。
5、早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜。
6、赶路赶早不赶晚，时间能挤不能放。
7、早上朵朵云，下午晒死人。
8、早上吃点姜，百病全消光。
9、早上地罩雾，尽管洗衣裤。
10、早起三光，晚起三慌。
11、早上的盐汤是参汤。
12、早上起了雾，晌午晒破肚。
