：运动员单个出发，随身携带枪支和20发子弹，每1个目标发射5发子弹。选手单个出发，间隔时间为30秒，每滑行3千米射击1次，中间总共射击4次，每次5发子弹，射击姿势及顺序为第1圈滑行后卧射，第2圈滑行后立射，第3圈滑行后卧射，第4圈滑行后立射，第5圈滑行直达终点。如果选手有一发子弹脱靶，最终成绩上将加上1分钟的时间，到达终点后用时最少的选手为胜利者，而最终用时包括滑行时间和射击比赛罚时。
在冬季两项中，一分钟往往很难追回来。越到后面，射击给比赛带来的变数越大。经过长时间的越野，选手身体十分疲惫。只要有轻微的晃动，射击就有可能脱靶。在射击环节，提高精准度显得尤为重要。
