吃青枣有什么好处和坏处（蒸青枣的十大好处和坏处）

青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，含有大量维生素C、钙、磷等营养物质，素有“维生素丸”之称。具有提高免疫力、镇定安神助眠作用。

坏处:吃多了胀肚