女人吃哪种杏仁最好（女人经常吃杏仁有什么好处和坏处）

女人吃杏仁最好选择生的未经加工的原味杏仁。因为经过加工的杏仁可能添加了糖分、盐或其他调味料，增加了热量和不必要的成分。

而原味的生杏仁富含纤维、维生素E、蛋白质和不饱和脂肪酸，能够帮助调节血糖、降低胆固醇、促进饱腹感，并具有抗氧化和抗炎的作用。

此外，生杏仁也有助于帮助女性调节内分泌、改善皮肤质地和减肥瘦身。所以，女人最好选择原味的生杏仁来作为零食或添加到饮食中。