配速 4-5 分属于一般水平。在长跑比赛中，这个配速可以在一定程度上保持速度的稳定性，但在高强度的比赛中可能会显得吃力。当然，这个配速对于一些初学者或者身体素质较差的人来说，可能是一个不错的起点。在训练过程中，可以逐步提高配速，以达到更好的跑步成绩。
配速4-5分钟每公里可以被认为是中高水平的跑步速度。这个配速对于大多数跑步者来说已经非常快了。一般来说，这个配速需要一定的训练和体能基础才能达到，并且通常是有竞技性的跑步者或者长期坚持跑步锻炼的人能够达到的水平。
跑步者可以通过持续的训练和专业的指导来提高配速，但即便是达到了这个水平，也需要不断努力和坚持才能保持这样的速度水平。
因此，4-5分钟每公里的配速可以被认为是中高水平的跑步速度。
