中午吃完饭20分钟后喝酸奶好吗（吃完饭建议立刻喝酸奶吗）

中午吃完饭20分钟后喝酸奶有很好的效果，酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，同时还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体的免疫系统，调动积极因素，有效的抗御癌症，同时防止动脉硬化、冠心病以及癌症，降低胆固醇。