方法与技巧如下：
1. 站姿正确：双脚及肩同宽，脚尖朝前，身体直立，双臂自然下垂。
2. 运用力量：脚尖离地的同时用力向前，双手向上抬起。
3. 双臂协调：跳跃时双臂往前用力挥动，起跳后让身体更稳定。
4. 有效控制距离：不仅要控制跳的远，更要注意控制跳的高度，避免摔倒或扭伤。
5. 落地姿势：跳跃落地需膝盖弯曲，双脚着地需平稳。
6. 坚持练习：只有通过不断的练习才能达到熟练掌握，最终提高距离和高度。
以上是小学立定跳远的正确方法与技巧。在学习过程中，学生们不仅要学习正确的跳跃姿势，还要认真练习每一个动作，多加练习，掌握技巧，坚持不懈地去练习，才能获得更好的成绩。
你好，小学立定跳远的话，正确方法就是手臂要尽量往前甩，之后腿部发力往前蹬就可以了，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快
