吃梭子蟹的好处（吃梭子蟹的十大禁忌）

1. 蛋白质丰富：梭子蟹含有高质量的蛋白质，有助于肌肉生长、修复和维持。食用梭子蟹可以增加蛋白质摄入，维持身体健康。

2. 低脂肪、低热量：梭子蟹的脂肪含量相对较低，热量也相对较少。适量食用梭子蟹有助于控制体重，有益于减肥和保持健康。

3. 富含矿物质：梭子蟹含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、硒等。