不好。因为饭和水果中的营养成分会相互影响，从而影响消化吸收。此外，水果中的糖分含量较高，如果在吃饭的时候再吃水果，可能会导致热量摄入过多，从而影响身体健康。
好因为吃饭后吃水果可以帮助加快消化吸收，同时水果中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，有益于身体的健康。
但需要注意的是，不同水果的酸碱度和含糖量不同，需要根据自己的身体状况和口感偏好进行选择。
除了饭后吃水果外，还可以在饭前或者零食时间吃水果。
其中，饭前吃水果有助于增加饱腹感，减少进食量，从而控制体重。
而作为零食，水果比较健康，可以满足口腹之欲的同时，不会带来额外的摄入量，也不会加重身体负担。
