一天最多能喝多少水（每天喝3500ml水好吗）

一天最多喝水1500mL左右比较适宜，因为成年人体每天通过尿液排水量在1000mL左右，皮肤蒸发在500mL左右，呼吸蒸发350mL左右，粪便可排出150mL左右，总共失去的水量大约2000-2500mL左右，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL左右。

　一个正常人每天的饮水量不能少于1200毫升，最好每天的喝水量在2000~3000毫升之间，喝水量的多少也可以反映出人体的健康状态。