用手指揉,或者是掌根揉的方式,沿着肌肉进行按摩,慢慢的揉捏,先是肌肉,然后是活动关节,先从大关节开始,帮助患者手臂和腿慢慢伸展,过程一定要慢慢的,以免拉伤,建议去医院康复科或者推拿科去现场观摩一下或者学习一下怎么按的,要按到位了,才有疗效。