泡脚是干紫苏好还是新鲜的好（紫苏叶泡脚的五大禁忌）

干紫苏更好一些

一般来说，鲜的紫苏和干的紫苏是同一种植物，在成分和功效作用上是没有什么区别的，但紫苏在制干后有更强的吸水性，可以使其中的有效成分更容易被析出，所以泡脚要是想要达到更好的保健效果，还是用干紫苏更好。

干紫苏好

一般紫苏叶用来泡脚都是用的干的紫苏叶，干的紫苏叶加上干的生姜，紫苏叶90g，生姜10g再加上热水煎煮，煮好之后就放凉，不要加凉水，等到温度适宜的时候就可以泡脚啦。