1双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜。
2在做摆胯动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
3开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显着。
4不是大的就好看的，不要盲目的追求大幅度。虽然很多好手的胯部幅度都比较大，在初学阶段，主要是要求对动作的熟练程度。
5扭胯的时候，保持上身正直，然后将力量集中在你的胯上，只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大。
6做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
扭胯是一项需要技巧和节奏感的舞蹈动作。首先，站立直立，双脚并拢或略微分开，然后将腰部和臀部放松，以便更好地进行扭动。接着，用腰部的力量向左或向右扭动臀部，同时要保持节奏和动作的流畅。重复这个动作，逐渐加快速度，直到你感觉到流畅的律动。同时，注意保持上身的稳定，避免过度扭动造成不适。最后，配合音乐的节奏，尽情享受舞蹈的魔性律动。通过不断的练习和感受音乐，便能更加自如地展现出舞蹈的魅力和舞姿。
