怎么练记忆力（增强记忆力的特效药）

练记忆力一般需要加强锻炼、保证充足睡眠、阅读训练法等，能够练习记忆力。

1、加强锻炼：在日常生活中可以适当的增加一些有氧的锻炼，通过锻炼能够促进脑部的血液循环，而且也可以起到延缓脑细胞衰老的作用，可以改善记忆力。

2、保证充足睡眠：是一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠，能够使脑细胞处于活跃的状态，可以锻炼记忆力。

3、阅读训练法：阅读一些课外书，能够学习的新的知识，可以掌握一些复杂的技能，能够有助于记忆力的增强。

除此之外也可以通过背诵法，可以充分练习记忆力。