蔬菜水果中含量最多的矿物质（水果蔬菜含量和能量一览表）

我们每天都要生活，一日三餐要吃很多的营养东西，蔬菜水果中含量最多的矿物质，海带含钾最多，菠菜含铁最多，豆制品含钙最多