增肌粉喝一个星期有效果吗（增肌粉一周喝几次效果最好）

没有效果，时间太短了。

一个星期服用作用不明显，一般在二至三个月左右会有不错的肌肉增长变化。增肌粉主要是以优质的蛋白质、浓缩的乳清蛋白为主的保健食品，可促进肌肉组织增长，分解脂肪作用。适合一些健美、健身爱好者锻练后均衡的补充，会起到较好增肌效果。

有

增肌粉的见效因人而异，因为每个人的体质和锻炼习惯不同。一般来说，如果在饮用增肌粉的同时进行适度的力量训练，一周内就能看到明显的效果。