水煮蚕豆热量高吗（水煮蚕豆热量高吗减肥能不能吃）

水煮蚕豆的热量不高。

一般每100克水煮蚕豆的可食用部分中含有62大卡左右的热量，蚕豆本身含有丰富的植物蛋白以及多种人体所需的微量元素，是很好的营养补充剂。

水煮蚕豆的热量并不算很高，但也不是完全没有热量。蚕豆本身富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，而且热量相对较低。而用水煮蚕豆的过程中，没有添加任何油脂等高热量食材，所以相对来说热量并不高。但是需要注意的是，如果在烹饪过程中添加了油脂等高热量食材，热量就会增加。另外，烹饪的时间也会影响热量的含量，煮的时间越长，热量含量就会越高。