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幼儿园鞍马的正确训练方法(幼儿园鞍马的正确使用方法)

幼儿园鞍马的正确训练方法(幼儿园鞍马的正确使用方法)

更新时间:2025-02-07 00:24:32

幼儿园鞍马的正确训练方法

幼儿园鞍马的正确的训练方法:

鞍马的训练要点。如鞍马的基本训练,鞍马的基本训练至关重要,基础练好了才能发展出更难度的动作,是高质量动作的前提。

最基本的动作训练通常采用,如单腿摆越、交叉,双腿全旋、托马斯全旋,单环全旋,捷式转体和各种位移动作等。

 或是选择动作技术中的关键环节进行反复训练,如挺身转体爬圈练习

跳鞍马游戏以跑、跳动作为主,结合了蹬腿、收腹等动作,从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对幼儿爆发力和胆量的锻炼。

同时,跑、跳、臂力以及落地时的平衡,在跳鞍马的过程中也都能得到很好的锻炼。

在跳鞍马的过程中,弹跳距离的选择,有利于锻炼幼儿的果断的性格,并在一瞬间的起跳,是对幼儿腿部肌肉和手臂肌肉的有强度的锻炼,动作一气呵成。  

在跳鞍马的过程中,我们发现有的跳不过去的小朋友会互相加油打气,当失败的孩子最终克服困难跳过去的时候,孩子们也会毫不吝啬的送上掌声,在跳马过程中,教师看到了孩子们可贵的挑战精神和同伴间相互鼓励的友谊。

孩子们在跳鞍马的过程中不断自己总结问题,经过一次次的练习,动作一遍比一遍标准,起跑、踩准时机的起跳撑手,直直的胳膊和腿,动作标准极了,干净利落的落地,真像一个个神气的体操运动员。

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