花生米生吃好 还是熟的吃好呢（花生米生吃与熟吃的功效有啥区别）

我觉得熟的吃好，生吃花生虽然最大限度地被保留，但不易消化吸收，胃肠功能不好的人不宜生吃。

熟吃花生营养更容易被消化吸收，常见的烹饪方式有水煮、炒制、油炸等，以水煮为佳。