花生米是生吃好还是熟吃好（生吃花生米的八大好处）

一般来说，吃熟花生比吃生花生更好。因为熟花生更易于消化和吸收，而且营养价值更高。熟花生中的脂肪酸更容易被人体吸收，同时也更容易释放出蛋白质和维生素。