如果笔记本超级卡顿，首先可以尝试清理一下系统垃圾和临时文件、卸载无用的软件、关闭一些不必要的自启动程序等，以释放电脑的部分负担。
如果问题仍然存在，可以尝试升级硬件，比如增加内存、更换固态硬盘等，也可以考虑重新安装系统。如果以上方法都未能解决问题，可能是硬件损坏或者病毒感染等导致，建议找专业的技术人员进行检测和修理。
首先，可以尝试清理笔记本的垃圾文件和不必要的程序，关闭不必要的后台进程，卸载不常用的软件。
其次，检查系统更新和硬件驱动程序是否正常，尝试更新或重新安装。还可以尝试调整电源管理和性能选项，确保电源充足，性能高效。如果以上方法不能解决问题，可以尝试重置系统到出厂设置或寻求专业的技术支持。同时，保证经常维护和保养笔记本，定期清理电脑内部和风扇。
