更换硬盘或升级内存是最好的解决方法。
笔记本电脑卡顿可能是因为硬盘读写速度缓慢或者内存容量不足所致。
更换速度更快的固态硬盘或者增加内存容量都可以提高电脑的运行速度，从而解决卡顿问题。
此外，也可以通过清理电脑垃圾文件、关闭开机自启动项、优化系统设置等方式来加速电脑运行速度，提升用户体验。
关于这个问题，以下是一些解决笔记本电脑卡顿严重的方法：
1. 清理垃圾文件和临时文件，释放硬盘空间。
2. 关闭不必要的后台程序和服务，减少系统开机自启动项。
3. 更新驱动程序和操作系统，保持系统最新。
4. 安装杀毒软件并定期进行全盘扫描，清除恶意软件。
5. 增加内存条，提高系统性能。
6. 更换机械硬盘为固态硬盘，提高读写速度。
7. 减少使用过程中的多任务，集中精力完成一个任务。
8. 定期进行系统优化，如清理注册表、优化启动项等。
9. 调整电源选项，优化电脑性能和节能模式。
10. 如果以上方法都无法解决问题，考虑重新安装操作系统。
