站立式起跑有几种方式（站立式起跑的动作要领口诀）

站立式起跑，可有左势和右势两种。但无论哪种，均是有力腿在后，力量稍差的腿在前。以左腿〈脚）在前为例。其右腿一定是力量较大的那个。此时其右臂弯曲在其胸前。起跑时，先迈出右腿，右臂向下摆动。

站立式起跑方式就一种。

站起式，顾名思义，起跑时是站立的，虽然起跑时不能提供更多的向前助力，但能保证顺利进入跑步模式，多运用于中长跑运动。

另外一种起跑方式是蹲起式，顾名思义，起跑时是蹲着的，通过蹬地，能给身体以很大的向前助力，能够短时间将速度提到很高，多运用于短跑。